•Boa Postura O Ballet ajuda a alcançar o alinhamento postural. •Aumenta a confiança Começa com o desejo inato_ a atração pelo ballet_e continua no sentido de estabelecer metas realizáveis ao longo do tempo. •Melhora a flexibilidade A flexibilidade não é um pré-requisito para o ballet, ela pode ser obtida com a prática. •Desenvolve músculos e agilidade. Fazer pliés, saltos e rotações e usar seu próprio peso corporal para fortalecer todo o seu corpo. •Queima calorias O peso corporal afeta a quantidade de calorias queimadas em uma aula de 90 minutos. Uma pessoa pesando 55 kg pode queimar cerca de 200 calorias a cada 30 minutos, resultando numa perda de 600 calorias por aula. •Melhora o desempenho motor A capacidade de se equilibrar e reagir aos estímulos externos é indicativa de como estão ajustadas as suas habilidades senso motoras. •Estimula a função cognitiva Semelhante ao aprendizado de um novo esporte, tornar-se proficiente no ballet desafia seu cérebro a sincronizar seus padrões com as expectativas.

É uma forma de dança extremamente atual. Nas aulas de jazz, os alunos trabalham intensamente o físico – alongamento, força muscular, coordenação motora , musicalidade, postura e muita animação. As aulas de jazz são apropriadas a pessoas de ambos os sexos e indicada para qualquer idade. # BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DO JAZZ • Melhora a postura; • Contribui para o aumento da flexibilidade e alongamento muscular; • Aumento da força muscular; • Desenvolve a coordenação motora Ritmo e musicalidade; • Socialização; • Memorização; • Melhora a auto-estima; • Contribui para um físico saudável e a mente tranquila, combatendo o estresse;

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